Chacun s’accorde à dire que le sport est essentiel à la santé. Comment l’intégrer naturellement dans notre quotidien ?

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Le corps et ses cellules sont une formidable machine !
Comme toute machine, vous ne serez pas surpris de comprendre que pour aller
loin, il est nécessaire de la ménager. Comme sa monture d’ailleurs !
Plus vous acquérez de connaissances sur leur fonctionnement physiologique,
plus vous êtes censés être attentifs à son bon fonctionnement. Quoique…
En définitive, le sport est une composante essentielle à l’optimisation de ses
capacités et à la lutte contre le vieillissement. Voilà qui est dit.
Maintenant, que décidez-vous ?
On entend si fréquemment dire : « Je voudrais bien, mais je n’ai pas le temps. »
Oui, bien sûr.
Ceci dit, vous avez deux options dans votre quotidien : soit un espace dédié au
sport ( et tant mieux ), soit un espace où il n’a pas sa place…
Dans ce cas, vous avez une solution implacable : l’intégrer DANS votre espace de
vie habituel. Et trouver, à chaque fois, le moyen le plus adéquat d’entretenir son
physique dans les gestes de la vie courante.
Tout est question de choix, de motivation et de cheminement lumineux.
Que décidez-vous !

[shakan]

Bonjour,
Moi j’ai des questions, je suis au bureau 8h de temps par jour, quelle motivation pouvez-vous me donner pour faire un peu de sport par jour ?

[shakan]

Non seulement le sport, mais toutes les exercices dont l’être humain a besoin, exercice mental, exercice physique, etc…

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